Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού αυξάνουν την ανάγκη του οργανισμού για ενυδάτωση! Είναι απαραίτητο λοιπόν να φροντίζουμε για τη σωστή και επαρκή ενυδάτωσή μας, ώστε να αποφύγουμε τα δυσάρεστα συμπτώματα της αφυδάτωσης.
Ενυδατωθείτε στην παραλία
Φροντίστε να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες υγρών καθ όλη τη διάρκεια της παραμονής σας στην παραλία.
Πίνετε νερό πριν αισθανθείτε δίψα, καθώς το αίσθημα της δίψας αποτελεί ένδειξη πως ο οργανισμός έχει ήδη αρχίσει να αφυδατώνεται.
*Προτιμήστε το νερό ως κύριο μέσο ενυδάτωσης ή δροσιστείτε με φρέσκους χυμούς (ιδίως λαχανικών), αποφεύγοντας ροφήματα που περιέχουν ζάχαρη.
Περιορίστε το αλκοόλ
Συνίσταται ακόμα μεγαλύτερη προσοχή στην κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Η δέσμευση του νερού, την οποία προκαλεί το αλκοόλ, σε συνδυασμό με τη προσπάθεια του οργανισμού να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος στους 36.4-37.4°C, αυξάνουν τα επίπεδα αφυδάτωσης.
Ενυδάτωση και μετά την παραλία
Η ενυδάτωση και περιποίηση της επιδερμίδας μας μετά από κάθε έκθεση στον ήλιο είναι εξίσου σημαντική. Μια απλή ενυδατική κρέμα δεν επαρκεί κατά την περίοδο του καλοκαιριού. Είναι απαραίτητη η χρήση ενός προϊόντος βαθιάς ενυδάτωσης, το οποίο θα καταπραΰνει και θα δροσίζει το δέρμα. Το Hydrogel Derma περιέχει υαλουρονικό οξύ τριών διαφορετικών μοριακών βαρών και είναι ένας συμπυκνωμένος ορός σε μορφή βιοενεργού gel, οποίος προσφέρει 3D ενυδάτωση. Ανακουφίζει ακόμα και την πιο ερεθισμένη επιδερμίδα και βελτιώνει άμεσα την ελαστικότητα του αφυδατωμένου δέρματος.
